Το στρες είναι μια φυσιολογική και ψυχική αντίδραση των απαιτητικών καταστάσεων. Όταν κάποιος άνθρωπος νιώθει το στρες στο σώμα του είναι σε ένταση και ο εγκέφαλός του μπαίνει σε πολλαπλές σκέψεις. Η ομάδα του ilovestyle.com σας παρουσιάζει 9 τρόπους για να μειώσετε το στρες σας.
1) Απενεργοποίησε όλα τα ηλεκτρονικά σου για μια ώρα
2) Ανάπνευσε βαθιά
3) Αγόρασε ένα χρωματιστό βιβλίο
4) Πάρε ένα βαθύ ύπνο
5) Πιες ένα φλιτζάνι τσάι
6) Περπάτησε στην φύση
7) Βάλε να ακούσεις χαλαρή μουσική
8) Σκέψου για 10 λεπτά
9) Τέντωσε το σώμα σου
Πηγή: ilovestyle
