spot_img
HomeΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΣαλάτα με φακές και αυγά

Σαλάτα με φακές και αυγά

Συστατικά

  • 150 γρ. μαύρες φακές
  • 150 γρ. πορτοκαλί φακές
  • 1 σκ. σκόρδο
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 2 αυγά
  • 1 χούφτα ρόκα
  • 1 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λωρίδες
  • πιπέρι
  • 1 κ.σ. βαλσαμικό ξύδι
  • 100 γρ. τοματίνια, κομμένα στη μέση
  • 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο
Μέθοδος Εκτέλεσης
  • Βράζουμε τις φακές, με το σκόρδο και το φύλλο δάφνης μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 20-25 λεπτά. Δέκα λεπτά πριν σβήσουμε τη φωτιά προσθέτουμε αλατοπίπερο. Τις σουρώνουμε, αφαιρούμε το σκόρδο και τη δάφνη και τις αφήνουμε στην άκρη.
  • Βράζουμε τα αυγά σε μία κατσαρόλα για 6 λεπτά.
  • Τα αφαιρούμε από την κατσαρόλα και τα βάζουμε κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό.
  • Ξεφλουδίζουμε τα αυγά και τα αφήνουμε και αυτά στην άκρη.
  • Σε ένα μπολ-βαθύ πιάτο προσθέτουμε τις φακές, τη ρόκα, τα κρεμμύδια, το πιπέρι, το ξύδι και ανακατεύουμε καλά.
  • Κόβουμε τα αυγά στην μέση και τα προσθέτουμε πάνω από τη σαλάτα μας μαζί με τα ντοματίνια.
  • Τέλος πασπαλίζουμε με το ελαιόλαδο.
Πηγή: akispetretzikis.com
noiseair.com
noiseair.com
Το noise είναι το νεανικό brand των φοιτητών του KES College. Το noiseair.com είναι μια νεανική ιστοσελίδα, στην οποία γράφουν αποκλειστικά φοιτητές του KES College. Το noiseair.com δημιουργήθηκε στα πλαίσια αναβάθμισης του Κλάδου Δημοσιογραφίας και Δημόσιων Σχέσεων και δίνει δυνατότητες αλληλεπίδρασης μεταξύ φοιτητών και Κολλεγίου, με στόχο να αναδειχθεί η δουλειά των φοιτητών και να πάρουν μια γεύση από πραγματικές επαγγελματικές συνθήκες εργασίας.
RELATED ARTICLES

Most Popular

Recent Comments