Υπάρχουν χυμοί και smoothies που έχουν υλικά με θεραπευτικές ιδιότητες, τα οποία μπορείς να καταναλώνεις όποτε το παρακάνεις!
#1 Χυμός ανανά για κάθε πόνο
Με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ιδανικός και για τις κράμπες περιόδου.
Υλικά:
- 5 στικς σέλινο
- ½ βολβό μάραθο
- ½ μικρό ανανά ξεφλουδισμένο και κομμένο
- 1 ρίζα τζίντζερ
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο
#2 Γλυκός χυμός για ενέργεια
Υλικά
- 1 μήλο κομμένο και ξεφλουδισμένο
- 1 μεγάλο καρότο
- 1 μεγάλο παντζάρι
- 1χούφτα λάχανο κέιλ κομμένο
- νερό ή χυμό καρότο
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο
#3 Χυμός καρπούζι για έξτρα βοήθεια στην προσπάθεια απώλειας βάρους
Υλικά:
- ¼ καρπούζι
- 1 μέτριο αγγούρι
- 1 χούφτα κέιλ
- 1 λάιμ χωρίς φλούδα
- 1 μικρό πορτοκάλι χωρίς φλούδα
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο
#4 Smoothie μπανάνα και φυστικοβούτυρο για να μείνεις χορτάτη περισσότερο
Υλικά
- 1 παγωμένη μπανάνα
- 1κούπα γαλά μαυγδάλου
- 1 κούπα κέιλ ψιλοκομμένο
- 2 κουταλιές φυστικοβούτυρο
- ¼ της κουταλιάς κανέλα
- ⅛ της κουταλιάς μοσχοκάρυδο
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο
#5 Smoothie με μάτσα για ενέργεια και καθαρό πνεύμα
Υλικά:
- 1 κουταλιά πράσινο τσάι μάτσα
- 1 κούπα γάλα αμυγδάλου
- ½ κούπα παγωμένα μούρα
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο
#6 Αναζωογονητικό smoothie
Για αποτοξίνωση, ειδικά αν το παραέκανες το προηγούμενο βράδυ.
Υλικά:
- 2 χούφτες σπανάκι
- Χυμό από ένα μεγάλο προτοκάλι
- 2 μπανάνες
- ½ λεμόνι χωρίς τη φλούδα
- ½ λάιμ χωρίς φλούδα
- ½ κούπα πάγο.
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ με πάγο
Πηγή: ilovestyle.com
