Όπως γνωρίζετε πλέον πολύ καλά, καθώς το έχουμε αναφέρει αρκετά συχνά στο παρελθόν, η έλλειψη ύπνου μπορεί να δημιουργήσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Σε μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο King College του Λονδίνου, έδειξε ότι η στέρηση ύπνου μας κάνει να τρώμε περισσότερο από ό, τι κανονικά καθώς στρεφόμαστε στις τροφές προκειμένου να αισθανθούμε ξύπνιοι.
Σύμφωνα λοιπόν με τα αποτελέσματα της έρευνας, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αυπνία οδηγεί τους ανθρώπους να τρώνε 385 επιπλέον θερμίδες την επόμενη ημέρα.
Η έρευνα έδειξε επίσης ότι όταν οι άνθρωποι στερούνται ύπνο είναι λιγότερο πιθανό να είναι αρκετά δραστήριοι για να κάψουν τις επιπλέον θερμίδες και ότι ήταν πιο πιθανό να καταναλώσουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη και όχι πρωτεΐνη.
Πηγή: ilovestyle
