1. ΜΟΙΡΑΖΕΣΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΣΤΟ FACEBOOK
Μπορεί να θέλετε να μοιραστείτε φωτογραφίες από το γάμο σας, την αποφοίτηση του ξαδέλφου σας και του σκύλου σας ντυμένου για το Χάλογουιν, κι όλα αυτά μέσα σε 24 ώρες.
Έρευνες όμως έχουν δείξει ότι η ανάρτηση πολλών φωτογραφιών στο Facebook μπορει να βλάψει τις κοινωνικές σας σχέσεις.
“Αυτό συμβαίνει διότι οι άλλοι, πέρα από τους πολύ κοντινούς φίλους και τους συγγενείς μοιάζει να ενοχλούνται με εκείνους που μονίμως ανεβάζουν φωτογραφίες τους”, αναφέρει ο συγγραφέας, επικεφαλής της μελέτης, David Houghton, Ph.D.
Πιο συγκεκριμένα, στους φίλους δεν αρέσει να έχετε πολλές φωτογραφίες συγγενών και στους συγγενείς δεν αρέσει να έχετε πολλές φωτογραφίες φίλων.
Σύμφωνα με τον Ben Marder, Ph.D., ο οποίος συμμετείχε κι εκείνος στην μελέτη: “Να είστε προσεκτικοί όταν ανεβάζετε φωτογραφίες και να σκέφτεστε πώς θα το εκλάβουν οι άλλοι που θα τις δουν. Παρόλο που οι φωτογραφίες είναι ένας καλός τρόπος να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να τις βλάψει”.
2. ΕΧΕΤΕ ΠΟΛΥ ΛΙΓΟΥΣ Η ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΤΟ FACEBOOK
Στο πλαίσιο μελέτης, οι ερευνητές ζήτησαν από φοιτητές να δουν κάποια ψεύτικα προφίλ στο Facebook και να αποφασίσουν πόσο τους άρεσαν τα άτομα στα οποία υποτίθεται ότι ανήκαν.
Η μελέτη έλαβε χώρα το 2008 και οι φοιτητές είχαν περίπου 300 φίλους ο καθένας. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι φοιτητές αποφάσισαν πως τους άρεσαν τα προφίλ με περίπου 300 φίλους. Τα ποσοστά αποδοχής ήταν μικρότερα όταν το άτομο είχε μόνο 100 φίλους και εξίσου χαμηλό σε εκείνους που είχαν περισσότερους από 300 φίλους.
Όσο για το λόγο που εκείνοι με περισσότερους από 300 φίλους ήταν αντιπαθείς, οι επικεφαλείς της έρευνας σημείωσαν ότι “τα άτομα με πάρα πολλούς φίλους μπορεί να φαίνεται ότι εστιάζουν πολύ έντονα στο Facebook, κάνοντας φίλους από ανάγκη κι όχι επειδή είναι δημοφιλείς.
“Από την άλλη οι ερευνητές παραδέχτηκαν ότι εάν ο μέσος αριθμός φίλων ήταν 1.000 τότε τα προφίλ με 1.000 φίλους θα ήταν πιο συμπαθή. (Έχετε υπόψη σας ότι μια μελέτη απέδειξε ότι ο μέσος αριθμός των φίλων των ενήλικων χρηστών στο Facebook ήταν 338 το 2014.)
Είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον το γεγονός ότι οι συμμετέχοντες δεν είχαν συνειδητοποιήσει ότι συμπαθούσαν λιγότερο εκείνους που είχαν πολύ λίγους ή πάρα πολλούς φίλους.
3. ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΤΕ ΚΑΤΙ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΤΙΣ ΑΡΧΕΣ ΤΗΣ ΣΧΕΣΗΣ ΣΑΣ
Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι τείνουν να συμπαθήσουν ο ένας τον άλλον περισσότερο αφού έχουν μοιραστεί κάποια μυστικά. Στην πραγματικότητα, οι εκμυστηρεύσεις είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να κάνεις φίλους ως ενήλικας.
Οι ψυχολόγοι ωστόσο ισχυρίζονται ότι η αποκάλυψη κάποιου πολύ προσωπικού μυστικού, όπως π.χ. ότι η αδελφή σας έχει εξωσυζυγική σχέση, ενώ μόλις έχετε γνωρίσει τον άλλο μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε ανασφαλής και λιγότερο συμπαθής.
Το κλειδί είναι να μοιράζεστε κάποιες προσωπικές εμπειρίες χωρίς να το παρακάνετε. Όπως προτείνει και μια μελέτη από την Susan Sprecher στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, το να μιλάτε για τα χόμπι σας και τις αγαπημένες σας παιδικές αναμνήσεις σας κάνει να φαίνεστε πιο θερμοί και πιο συμπαθείς.
4. ΚΑΝΕΤΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΙΛΑΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ
Σύμφωνα με την ίδια μελέτη, η Susan Sprecher ανακάλυψε ότι η αμοιβαιότητα παίζει σημαντικό ρόλο όσον αφορά στις προσωπικές εκμυστηρεύσεις. Οι άνθρωποι σε γενικές γραμμές δεν σε συμπαθούν και τόσο πολύ εάν κι εσύ δεν μοιράζεσαι μαζί τους κάποια προσωπικά σου μυστικά.
Κατά την έρευνα, οι συμμετέχοντες είτε αποκάλυπταν πράγματα ο ένας στον άλλον διαδοχικά είτε μιλούσαν για προσωπικά τους ζητήματα επί 12 λεπτά και στη συνέχεια μιλούσε ο άλλος.
Τα αποτελέσματα απέδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που μιλούσαν διαδοχικά ανέπτυξαν καλύτερη σχέση από τους άλλους.
5. Η ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΦΙΛ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΚΟΝΤΙΝΗ
Εάν η φωτογραφία του προφίλ σας στο LinkedIn μοιάζει σαν να έχετε κολλήσει πάνω στην κάμερα, σας συνιστούμε να την αλλάξετε.
Σύμφωνα με έρευνες, οι φωτογραφίες που έχουν τραβηχτεί από απόσταση μικρότερη από 45 εκ. δεν θεωρούνται αξιόπιστες, ελκυστικές και συμπαθείς σε σύγκριση με εκείνες που έχουν τραβηχτεί στα 135 εκ.
6. ΚΡΥΒΕΤΕ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΑΣ
Σύμφωνα με μελέτες όταν εκφράζετε τα συναισθήματά σας ανοικτά οι άλλοι σας συμπαθούν περισσότερο από όταν τα αφήνετε να μαζεύονται μέσα σας.
Στο πλαίσιο μιας μελέτης, οι ερευνητές βιντεοσκόπησαν άτομα τα οποία παρακολουθούσαν τη σκηνή με τον ψεύτικο οργασμό στην ταινία “When Harry Met Sally” και μια θλιβερή σκηνή από την ταινία “The Champ.” Σε κάποιες περιπτώσεις, οι ηθοποιοί πήραν εντολή να αντιδράσουν φυσικά και σε άλλες να κρύψουν τα συναισθήματά τους.
Ζητήθηκε από φοιτητές να παρακολουθήσουν και τις τέσσερεις εκδοχές των βίντεο. Οι φοιτητές ρωτήθηκαν κατά πόσο θα τους ενδιέφερε να γνωρίσουν τα πρόσωπα στα βίντεο και να αξιολογήσουν τις προσωπικότητες των ατόμων αυτών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που έκρυβαν τα συναισθήματά τους ήταν λιγότερο συμπαθή από εκείνους που αντιδρούσαν φυσικά. Γεγονός που σχετίζεται πιθανώς με την ιδέα της ανταμοιβής.
Οι μελετητές ανέφεραν ότι: “Οι άνθρωποι δεν επιδιώκουν τις ανθρώπινες σχέσεις αδιακρίτως, ενδεχομένως αναζητούν άτομα στα οποία μπορούν να επενδύσουν. Όταν λοιπόν αντιλαμβάνονται ότι κάποιος κρύβει τα συναισθήματά του, το μεταφράζουν ως έλλειψη ενδιαφέροντος σε όσα διευκολύνουν την συναισθηματική έκφραση, την εγγύτητα, την κοινωνική υποστήριξη και το διαπροσωπικό συντονισμό”.
7. ΠΑΡΑΕΙΣΤΕ ΕΥΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟΙ
Ίσως έχετε την εντύπωση ότι θα κερδίσετε τους ανθρώπους εάν είστε αλτρουιστές, αλλά η επιστήμη άλλα υποστηρίζει.
Σε μια μελέτη το 2010, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον έδωσαν σε φοιτητές πόντους τους οποίους μπορούσαν να κρατήσουν ή να ανταλλάξουν με δωρεάν γεύματα.
Οι συμμετέχοντες ενημερώθηκαν ότι θα έπαιζαν σε ομάδες των πέντε, παρόλο που εν αγνοία τους οι τέσσερεις της ομάδας ακολουθούσαν τις οδηγίες των ερευνητών Τους είπαν επίσης ότι εάν έδιναν τους πόντους τους θα αυξανόταν η πιθανότητα να κερδίσει η ομάδα τους ένα χρηματικό ποσό. Ορισμένοι από τους συμμετέχοντες που έπαιρναν οδηγίες από τους ερευνητές έδωσαν πολλούς από τους πόντους τους και έπαιρναν λίγα κουπόνια φαγητού. Τελικώς, οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες ανέφεραν ότι δεν θα ήθελαν να δουλέψουν πάλι με τους ανιδιοτελείς συναδέλφους τους.
Κάποιοι συμμετέχοντες είπαν ότι ο ανιδιοτελής συνάδελφος τους έκανε να μοιάζουν χειρότεροι και άλλοι ότι υποψιάζονταν ότι είχαν άλλους κρυφούς σκοπούς και γι’ αυτό δρούσαν έτσι.
Στον πραγματικό κόσμο λοιπόν, αντιλαμβανόμαστε ότι κανείς δεν συμπαθεί εκείνον που πάει πάντα να φέρει την πίτσα ή να επισκευάσει τον εκτυπωτή που μπλόκαρε. Είναι καλύτερα να λέτε κι ένα “όχι” πού και πού εφόσον εξηγήσετε για ποιο λόγο δεν μπορείτε να το κάνετε.
8. ΕΜΦΑΝΙΖΕΤΕ ΤΑ ΠΡΟΤΕΡΗΜΑΤΑ ΩΣ ΕΛΑΤΤΩΜΑΤΑ
Προκειμένου να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας και τους πιθανούς μελλοντικούς εργοδότες σας, μην πέφτετε στην παγίδα να εμφανίζετε τα προτερήματά σας ως ελαττώματα και να κάνετε δήθεν αυτοκριτική.
Η συμπεριφορά αυτή που ακολουθείται πολύ συχνά σε περιπτώσεις όπου γίνεται η ερώτηση “ποιο είναι το μεγαλύτερο ελάττωμά σας” μπορεί να προκαλέσει αντιπάθειες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.
Κατά τη διάρκεια μιας μελέτης, ζητήθηκε από φοιτητές να γράψουν τι θα απαντούσαν σε συνέντευξη για δουλειά στην ερώτηση ποιο είναι το αδύνατό σας σημείο. Πάνω από τα τρία τέταρτα των ερωτηθέντων απάντησαν ότι είναι τελειομανείς ή ότι εργάζονται πολύ σκληρά.
Ωστόσο, ανεξάρτητες έρευνες απέδειξαν ότι οι εργοδότες θα προτιμούσαν να προσλάβουν τους συμμετέχοντες εκείνους που ήταν ειλικρινείς κι ότι τους βρήκαν πιο συμπαθείς. Οι εν λόγω συμμετέχοντες απάντησαν λέγοντας πράγματα όπως: “Δεν είμαι και πολύ καλός στην οργάνωση”, ή “Κάποιες φορές αντιδρώ υπερβολικά σε καταστάσεις”.
Μία άλλη εναλλακτική είναι να πείτε κάτι που δεν αφορά άμεσα τη δουλειά, όπως για παράδειγμα ότι νιώθετε αμήχανα όταν μιλάτε δημόσια εάν η θέση δεν περιλαμβάνει τέτοιου είδους καθήκοντα.
9. ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥ ΝΕΥΡΙΚΟΙ
Μην επιτρέπετε ποτέ σε κανέναν να δει, ή να μυρίσει τον ιδρώτα σας. Οι έρευνες έδειξαν ότι η μυρωδιά του ιδρώτα από άγχος μπορεί να επηρεάσει υποσυνείδητα την κρίση των άλλων για εσάς.
Το 2013, ερευνητές στο Κέντρο Χημικών Αισθήσεων Μονέλ ζήτησαν από συμμετέχοντες να παρακολουθήσουν βίντεο από γυναίκες σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως όταν εργάζονται ή όταν φροντίζουν ένα παιδί. Ενώ παρακολουθούσαν το βίντεο, μύρισαν τρία είδη ιδρώτα στη σειρά: ιδρώτα από άσκηση, ιδρώτα από στρες και ιδρώτα από στρες με αποσμητικό.
Στη συνέχεια ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν τις γυναίκες και να αποφασίσουν πόσο ικανές, σίγουρες για τον εαυτό τους και αξιόπιστες έμοιαζαν.
Τα αποτέλεσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες αξιολόγησαν χαμηλότερα τις γυναίκες που μύριζαν ιδρώτα από στρες. Όταν μύρισαν τον ιδρώτα με το αποσμητικό οι αντιδράσεις τους ήταν πιο θετικές.
Συμπέρασμα; Εάν ιδρώνετε όταν αγχώνεστε, βάλτε αποσμητικό.
