Οι ημικρανίες αποτελούν πολλές φορές μέρος της καθημερινότητάς μας. Άθελά μας, μέσα από διατροφικές συνήθειες ή καταχρήσεις τις ενισχύουμε ή αποδυναμώνουμε τον οργανισμό μας.
Το κόκκινο κρασί ειδικά μπορεί να λειτουργήσει ως καταλύτης για ημικρανίες καθώς περιέχει περισσότερες τεχνικές χρωστικές ουσίες και η εκτεταμένη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να δημιουργήσει αφυδάτωση και πονοκέφαλο.
Η πολλή καφεΐνη επηρεάζει συγκεκριμένες εγκεφαλικές λειτουργίες που συνδέονται με τον έλεγχο της ημικρανίας, ενώ η κατανάλωση λίγης ποσότητας κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας μπορεί να λειτουργήσει θετικά βοηθώντας στη αντιμετώπισή της.
Οι ξηροί καρποί ανήκουν σε μια ομάδα ύποπτων τροφών. Οι επιστήμονες δεν έχουν καταφέρει να τους συνδέσουν με την εμφάνιση ημικρανιών αλλά μέσα από πειράματα έχει παρατηρηθεί ότι πολλοί ασθενείς παρουσίασαν ημικρανίες 4 με 12 ώρες μετά την κατανάλωσή τους.
Το επεξεργασμένο κρέας όπως γαλοπούλα τα λουκάνικα και παρόμοια εδέσματα μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες υποστηρίζουν νευρολόγοι. Τα συντηρητικά που περιέχουν τα κάνουν εθιστικά και έχουν την ικανότητα να δημιουργούν αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου προκαλώντας ημικρανίες και πονοκεφάλους.
