Από την Άντρη Σιδέρη-Γιαλλουράκη,
Συντονίστρια Προγράμματος Σπουδών Αισθητικής KesCollege
Κανένας δεν συμπαθεί τα σημάδια που αφήνει ο χρόνος πίσω του. Αν όμως φερθούμε έξυπνα και με αγάπη στον εαυτό μας, τα σημάδια θα καθυστερήσουν και ο χρόνος θα μας φερθεί με αγάπη.
Οι μέρες, οι βδομάδες, οι μήνες και τα χρόνια περνούν μην μπορώντας να σταματήσουμε το χρόνο και κατά συνέπεια τη φυσική αλλαγή που έχει στον οργανισμό και στο σώμα μας. Ωστόσο η σωστή καθημερινή περιποίηση μπορεί να μας βοηθήσει να καθυστερήσουμε αυτή τη συνέπεια.
Άλλωστε, στην εποχή που ζούμε δεν υπάρχουν άσχημες γυναίκες, αλλά γυναίκες που βαριούνται να ασχοληθούν με την εμφάνιση τους. Οπόταν με σωστό προγραμματισμό και ακολουθώντας τα πιο κάτω απλά βήματα, μπορούμε να έχουμε θεαματικά αποτελέσματα!
Kαθημερινά:
- Κοιταζόμαστε στον καθρέφτη κατάματα γιατί τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής. Η ζωή είναι ένας καθρέφτης, αν της χαμογελάσουμε θα μας το ανταποδώσει.
- Χαμογελάμε γιατί το όμορφο χαμόγελο είναι ο καθρέφτης της υγείας, της χαράς και της ευτυχίας μας. Τίποτα δεν μας ομορφαίνει περισσότερο από την καλή μας διάθεση. Όταν είμαστε χαρούμενοι λάμπουμε από τη χαρά μας. Ισχύει και το αντίθετο όμως, αν δεν είμαστε καλά ψυχολογικά, όσο και αν προσπαθούμε με ρούχα, μακιγιάζ και μαλλιά δεν θα ομορφύνουμε. Φροντίζουμε, λοιπόν, να κάνουμε πράγματα που μας φτιάχνουν την διάθεση και να περνάμε καλά με ανθρώπους που αγαπάμε, γιατί η ομορφιά πηγάζει από μέσα μας.
- Αρχίζουμε Διατροφή. Τρώμε υγιεινά. Βάζουμε στο διαιτολόγιο μας περισσότερα φρούτα και λαχανικά τα οποία κάνουν θαύματα για τον οργανισμό μας κι αυτό είναι κάτι που θα φανεί στην εξωτερική μας εμφάνιση. Δεν είναι μόνο το βάρος που επηρεάζεται από τα γρήγορα φαγητά, αλλά και το δέρμα.
- Ξεκινάμε Γυμναστική. Βάζουμε απαραίτητα την γυμναστική στην καθημερινή μας ζωή. Για κάποιες από εμάς το γυμναστήριο μπορεί να φαίνεται εφιάλτης. Μην το σκέφτεστε καθόλου μπορούμε να ξεκινήσουμε οποιαδήποτε μορφή άσκησης όπως κολυμβητήριο, ποδηλασία ή ακόμα χαλαρό περπάτημα σε ένα πάρκο το οποίο μπορεί να κάνει θαύματα στην υγεία μας, στην σιλουέτα μας ακόμα και στην αυτοπεποίθηση μας.
- Κοιμόμαστε. Δεν υπάρχει εμφανέστερο ψεγάδι στο δέρμα μας από την θαμπάδα ενός ξενυχτισμένου. 8 ώρες ύπνο λοιπόν την ημέρα το νυστέρι το κάνει πέρα!!
- Αναδεικνύουμε το στυλ μας ανάλογα με τον σωματότυπο μας. Η μόδα συνεχώς αλλάζει. Την ακολουθούμε χωρίς να σημαίνει απαραίτητα ότι τα ρούχα που θαυμάζουμε στις πασαρέλες θα μας κάνουν να αισθανόμαστε ή να δείχνουμε πιο όμορφες. Ο κάθε άνθρωπος έχει μοναδικό στυλ.
- Καθαρίζουμε το δέρμα μας. Ο καθαρισμός είναι μια διαδικασία που πρέπει να γίνεται καθημερινά και σχολαστικά πρωί και βράδυ ακόμα και αν δεν είμαστε μακιγιαρισμένες γιατί οι ρύποι και οι ακαθαρσίες εισχωρούν στους πόρους κάνοντας το δέρμα να φαίνεται ακάθαρτο και θαμπό.
- Χρησιμοποιούμε κρέμα με αντηλιακό φίλτρο (SPF). Η αντηλιακή κρέμα δεν είναι απαραίτητη μόνο το καλοκαίρι αφού η ηλιακή ακτινοβολία είναι δυνατή και κατά τους χειμερινούς μήνες προκαλώντας στο δέρμα δυσχρωμίες και πρόωρη γήρανση.
- Πειραματιζόμαστε με το Μακιγιάζ. Το μακιγιάζ είναι το Α και το Ω για ανάδειξη των χαρακτηριστικών μας. Πάντοτε αφήνει μια όμορφη νότα στην όλη εμφάνιση αρκεί να μας ταιριάζει.
- Αποκτάμε ανέμελα όμορφα μαλλιά. Χτενίζουμε τα μαλλιά μας όπως εμείς αισθανόμαστε άνετα.
- Φοράμε το αγαπημένο μας άρωμα. Ένα άρωμα είναι αρκετό για να μας ανεβάσει τη διάθεση.
- Κάνουμε ένα γρήγορο ντους. Ένα ντους μετά τη δουλειά είναι απαραίτητο για να μας χαλαρώσει.
- Πίνουμε αρκετό νερό. Το νερό Μας κάνει πιο όμορφες αφού αποτοξινώνει και προσφέρει πραγματική ενυδάτωση στον οργανισμό.
Κάθε εβδομάδα:
- Περιποιόμαστε τα νύχια των χεριών μας. Με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ή και μόνες μας διορθώνουμε το σχήμα τους και κόβουμε τα πετσάκια.
- Κάνουμε απολέπιση στο σώμα μας και έπειτα χρησιμοποιούμε ενυδατική κρέμα. Η ενυδάτωση του σώματος είναι εξίσου σημαντική όπως αυτή του προσώπου.
- Ζεστό Μπάνιο. Βυθίζουμε το σώμα μας σε ζεστό νερό με αιθέρια έλαια αποβάλλοντας έτσι την κούραση.
- Χρησιμοποιούμε ενυδατική μάσκα μαλλιών.
- Χρησιμοποιούμε μάσκα προσώπου. Τοποθετούμε μια μάσκα ανάλογα με τον τύπο και τις ανάγκες του δέρματος.
- Δίνουμε σχήμα στα φρύδια μας. Τα φρύδια θεωρούνται οι οδηγοί των ματιών για ένα σωστό μακιγιάζ αλλά και εντυπωσιακό βλέμμα.
Κάθε μήνα:
- Κάνουμε Πεντικιούρ. Δεν πρέπει να το θυμόμαστε μόνο το καλοκαίρι. Ένα πεντικιούρ είναι απαραίτητο για όμορφα καθαρά και ξεκούραστα πόδια.
- Κάνουμε Αποτρίχωση. Επισκεπτόμαστε την αισθητικό μας για αποτρίχωση. Μην ξεχνάμε ότι η απαλή επιδερμίδα είναι μέρος της θηλυκότητας μας.
Κάθε Χρόνο:
- Επισκεπτόμαστε τον δερματολόγο μας.
- Περνάμε μια ημέρα σε SPA με ένα αγαπημένο μας πρόσωπο. Αξίζει να περάσουμε μια μέρα απόλυτης χαλάρωσης τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
- Μην ξεχνάμε τη θεραπεία ή τα προϊόντα αδυνατίσματος και κυτταρίτιδας. Η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους πρέπει να γίνεται στοχευμένα και καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου, με μικρά διαλείμματα.
Σημαντικό: Αποφεύγουμε συνήθειες που κλέβουν κάτι από την ομορφιά μας όπως τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια!
