Από τα ξημερώματα της Κυριακής, επιστρέψαμε και πάλι στη χειμερινή ώρα. Η αλλαγή της ώρας παραμένει ένα ζήτημα που διχάζει την κοινή γνώμη εδώ και δεκαετίες. Για πολλούς, η θερινή ώρα σημαίνει περισσότερη ηλιοφάνεια τα απογεύματα και κατά δήλωσή τους, καλύτερη διάθεση. Για άλλους, η προσαρμογή είναι δύσκολη, με την απώλεια ύπνου και τη διαταραχή του βιορυθμού να τους ταλαιπωρεί.
Σύμφωνα με έρευνες, η μετάβαση στη θερινή ώρα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων, αλλά και περισσότερα τροχαία ατυχήματα τις εβδομάδες που ακολουθούν. Παράλληλα, έχει συνδεθεί με διαταραχές διάθεσης και αύξηση των καταθλιπτικών επεισοδίων.
Οι αλλαγές ώρας διαταράσσουν το βιολογικό «ρολόι» που ρυθμίζει τον ύπνο και την εγρήγορση. Το τεχνητό φως το βράδυ καθυστερεί την παραγωγή μελατονίνης, δυσκολεύοντας τον ύπνο, ενώ τα πιο σκοτεινά πρωινά προκαλούν πρόωρη αφύπνιση και σωρευτική κόπωση.
Μελέτες έχουν καταγράψει αύξηση κατά 4% στα περιστατικά εμφραγμάτων μετά την εαρινή αλλαγή ώρας, καθώς και αύξηση τροχαίων κατά 6% στις ΗΠΑ. Παράλληλα, έρευνα στη Δανία έδειξε άνοδο κατά 11% στα καταθλιπτικά επεισόδια το φθινόπωρο.
Η επιστροφή στη χειμερινή ώρα, προσφέρει μια ώρα επιπλέον ύπνου, βελτιώνοντας προσωρινά την ενέργεια και τη διάθεση. Μελέτη του London School of Economics, έδειξε ότι αυτή η αλλαγή συνδέεται με καλύτερη ευεξία, αν και τα θετικά της δεν αντισταθμίζουν πλήρως τις αρνητικές επιπτώσεις της εαρινής αλλαγής.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι το σώμα λειτουργεί καλύτερα όταν ευθυγραμμίζεται με τον φυσικό κύκλο φωτός-σκότους. Η θερινή ώρα μετατοπίζει τεχνητά αυτή τη ρουτίνα, προκαλώντας μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας. Παρότι το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο έχει εγκρίνει την κατάργηση της αλλαγής ώρας από το 2019, οι κυβερνήσεις δεν έχουν προχωρήσει σε εφαρμογή της απόφασης, με τις περισσότερες να προτιμούν τη θερινή ώρα, κόντρα στις επιστημονικές συστάσεις.
