spot_img
HomeWHATEVERΕπιχείρηση Detox πριν τα Χριστούγεννα!

Επιχείρηση Detox πριν τα Χριστούγεννα!

Οι διακοπές των Χριστουγέννων και τα πλούσια εορταστικά γεύματα πλησιάζουν, γι’ αυτό και εμείς σου δίνουμε κάποιες συμβουλές για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να προετοιμαστείς για τη γιορτινή περίοδο.

Παρόλο που το σώμα μας έχει το δικό του σύστημα αποτοξίνωσης (συκώτι, πνεύμονες, έντερα), υπάρχουν φορές που χρειάζεται επιπλέον βοήθεια για να μειώσει τις τοξίνες.

Έτσι λοιπόν, ένα πρώτο βήμα είναι να ξεκινάς την ημέρα σου με ένα ποτήρι χλιαρό νερό και λίγες σταγόνες φρέσκου λεμονιού, που βοηθά στην αποτοξίνωση του συκωτιού.

Τα φρέσκα λαχανικά, μαγειρεμένα ή ωμά, βοηθούν στην καλύτερη χώνεψη. Μερικά από αυτά, όπως οι αγκινάρες, τα σπαράγγια και το σέλινο έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μία σούπα miso για παράδειγμα σε βοηθά να καθαρίσεις το αίμα και ενισχύει τη χώνεψη, αφού προσφέρει τα απαραίτητα ένζυμα και βακτήρια στον οργανισμό.

Καλό είναι να αποφεύγεις το αλάτι, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη.

Παράλληλα με τη σωστή διατροφή, ακολούθησε και ένα υγιεινό lifestyle, που περιλαμβάνει αερόβια άσκηση, sauna και λεμφικό μασάζ. Μικρά έξυπνα κόλπα αποτοξίνωσης είναι ο βραδινός ύπνος, αλλά και το αργό μάσημα του φαγητού.

02deffd56a78259fef7878bb3437f0efc0eacaf3

 

Πηγή: faysbook,gr

noiseair.com
noiseair.com
Το noise είναι το νεανικό brand των φοιτητών του KES College. Το noiseair.com είναι μια νεανική ιστοσελίδα, στην οποία γράφουν αποκλειστικά φοιτητές του KES College. Το noiseair.com δημιουργήθηκε στα πλαίσια αναβάθμισης του Κλάδου Δημοσιογραφίας και Δημόσιων Σχέσεων και δίνει δυνατότητες αλληλεπίδρασης μεταξύ φοιτητών και Κολλεγίου, με στόχο να αναδειχθεί η δουλειά των φοιτητών και να πάρουν μια γεύση από πραγματικές επαγγελματικές συνθήκες εργασίας.
RELATED ARTICLES

Most Popular

Recent Comments